就讀諾士莫京小學(No Smoking Primary School)的小新熱心助人，在一次通識科習作中被抽中與小慧同組，探討「如何幫助別人戒煙」。小慧的家人有吸煙習慣，一直希望能幫他們戒煙但不果。小新知道後，主動探訪小慧一家，了解他們吸煙的原因，同時指出吸煙、二手煙、三手煙及電子煙的禍害。然而這次行動的成敗關鍵竟然在於公公的小鐵盒！究竟小鐵盒裏收藏着甚麼秘密？小慧的煙「昏」家庭又能否變成無煙家庭？