焦油
- 啡啡黃黃的黏稠物質
- 令牙齒、指甲變得又黃又黑
- 使肺部失去彈性
- 導致口腔癌、喉癌、肺癌等
無煙資訊
煙害知識
各位小朋友，認識吸煙、二手煙及三手煙的禍害，並學會拒絕吸煙！
傳統捲煙含有超過7,000種有害物質，當中超過70種是致癌物質。尼古丁、焦油及一氧化碳是煙草主要的三大殺手。
尼古丁
- 無色無味
- 七秒內直達大腦
- 令人上癮
- 引致血壓上升、心跳加速、失憶、影響智力及集中力、心肌梗塞及腦中風等
一氧化碳
- 無色無味
- 使身體所得到的氧氣越來越少
- 常見於汽車廢氣和炭火之中
- 直接影響智力及記憶力
一手煙
煙草對健康危害極大，可引致多種致命癌症及慢性病疾病，如口腔癌、咽喉癌、肺癌、心血管及呼吸系統疾病
全球八大死因中有六個都與煙草使用有關，包括心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、肺結核及氣管、支氣管和肺癌
世界衞生組織指出每兩個長期吸煙者中，就有一個會因吸煙而提早死亡，平均損失15年壽命
最新醫學研究亦顯示，三個年青時開始長期吸煙的人士，會有兩個因為吸煙而提早死亡
二手煙
- 來自吸煙者呼出來，以及煙草燃燒時直接釋放出的煙霧
- 可對身體造成即時影響，如頭痛頭暈、咳嗽、喉嚨痛、眼睛受刺激
- 屬第一類致癌物質，長期接觸二手煙的人，患上與吸煙有關疾病的風險較高
三手煙
- 指吸煙後殘留在衣服、牆壁、家具、地毯、靠墊，甚至頭髮和皮膚等的煙草殘餘化學物
- 可殘留數周甚至數月，即使吸煙時開風扇和開窗，都無法消除三手煙的禍害
- 由於幼兒會四處爬來爬去、嬉戲，較成年人更易近距離接觸到殘留物在家俬和衣物表面的有毒物質，他們甚至會把有毒物質吃下肚，所以特別危險
- 影響兒童呼吸系統、認知能力及閱讀能力
戒煙資訊
各位小朋友，你都可以出一分力，鼓勵有吸煙習慣的親友早日戒煙！
戒煙好處
吸煙人士由停止吸煙那一刻起，身體機能即逐步改善：
20分鐘
血壓、心跳及脈搏下降至正常水平
12小時
血液中的一氧化碳含量下調至正常水平
1至9個月
咳嗽、氣喘問題明顯改善
1年
患上冠心病的機率比吸煙人士低一半
5至15年
中風的機會減低至跟非吸煙人士一樣
15年
患上冠心病機率等同非吸煙人士戒煙方法
深呼吸
紓緩緊張情緒
多飲水
減退煙癮
做運動
分散注意力
尋求支持及協助
吸煙人士可：
告訴家人、朋友及同事現正戒煙，以取得支持及鼓勵
利用認可的戒煙方法/服務，不應轉用其他煙草產品
衞生署綜合戒煙熱線1833183
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協辦:
製作及演出:
